Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами. Ирина Якутенко | Бизнес-литература | Текст #223953
#223953: Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами. Ирина Якутенко
Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-­за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы - вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: "животная" часть мозга - лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой "умной" зоной - префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам.

В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас "плохие" варианты "генов самоконтроля" и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги - это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
Ещё
Комментарии (0)
Комментариев пока нет
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи!
 
Ирина Якутенко
Автор текста
и ещё 1 участник
Материалы
Фотографии0
Видео0
Аудио0
Тексты0
Файлы0
Ценности
Жанр:
Бизнес-литература
Период создания:
27.08.2019
Затраченное время:
0 часов
Оценка:
Не поставлена
Вес материалов:
0.74 mb
На карте:
Координаты не указаны
+ 1

0
0
8
0

1

0